ПРИВЕТ, АВТОПОРТРЕТ 👋

Курс о том, как фотографировать себя для блога и личного архива

 

 

Новый поток в 2024

 

10-и дневный онлайн-практикум, чтобы научиться фотографировать себя дома на телефон. Без фотографа и других помощников.  

+ Побочный эффект: сделать шаг в сторону принятия себя и позволить себе быть разной.

 

 

Всё онлайн / В Телеграм
 

ЛИСТ ОЖИДАНИЯ

На курсе вы научитесь фотографировать себя на телефон прямо дома. Теперь у вас всегда будут фотографии для блога. Мы подробно поговорим про автопортрет как практику узнавания себя и документирования своей жизни. Впервые в программе курса — урок, как собрать готовую серию из автопортретов.

Все фото, которые вы видите на этой странице, — автопортреты

Я начала снимать автопортреты, потому что мне были нужны фото для блога. В какой-то момент я так увлеклась, что стала снимать их просто для себя. С помощью автопортрета я документирую себя, жизнь, эмоции, физическую форму.  Фотопрактика помогла мне стать себе ближе, и я стала больше нравиться себе на фото. На курсе я покажу метод,  вы можете снимать фото для блога или для личного архива.

ЛИСТ ОЖИДАНИЯ

В чем преимущества автопортрета

  • Вы сами выбираете время, место съемки. Вы можете фотографировать спонтанно или продумать все заранее.
     
  • Вам не нужно договариваться с фотографом или близкими, чтобы вас сфоткали. 
     
  • Вы наедине с собой. Вам не перед кем волноваться. Вам комфортно. Фотографии выходят на новый уровень искренности.

СМОТРЕТЬ РАБОТЫ УЧАСТНИЦ ПРЕДЫДУЩИХ ПОТОКОВ

Курс подойдет, если хотя бы один из пунктов про вас 

↠ Хотите больше своих фотографий, но не любите ходить на фотосессии.

↠ Вам интересно документировать себя и свою жизнь, использовать автопортрет как личную практику.

↠ Хотите увидеть себя в разных эмоциях, позах, жестах. Чтобы больше принимать, понимать себя.

↠ Хотите через несколько лет иметь архивы с фотографиями.

↠ Хотите делать "неинстаграмные фото" — искренние, настоящие, "неприлизанные".

↠ Хотите поэкспериментировать с фото в приятной компании.

Как устроен курс 

➜ Курс проходит в Телеграм. На канале вы получаете уроки. В чате обсуждаете домашки со мной и участниками. 

 

➜ Уроки сделаны в формате простых пошаговых инструкций. У вас точно получится. Даже если не было опыта съемки.

 

➜ Можно снимать на любой смартфон. Я рекомендую для прохождения курса купить штатив.


➜ На большие задания будет по два дня.

 

➜ В программе курса 1 воркшоп — он пройдет в zoom + будет доступен в записи.

 

✗ Никаких платных приложений для прохождения курса не требуется.

 

 

Все материалы и доступ к чатам останутся с вами на полгода после окончания курса.

 

Программа курса 

11 ОКТЯБРЯ, СР

Вебинар в Zoom в 11:00 по Мск + запись. Главная теория курса. Метод авторпортрета: как все устроено, что учесть на старте. Мой опыт + кем вдохновляться.

12 ОКТЯБРЯ, ЧТ

Смотрим запись вебинара. Исследуем свет дома. Выбираем локации для съемки. Тестируем свет.

13 ОКТЯБРЯ, ПТ

Готовимся к первой съемке. Как собрать мудборд, подобрать одежду и настроиться.

 

14-15 ОКТЯБРЯ, СБ— ВС

Делаем съемку №1, следуя простым и понятным инструкциям курса. Обсуждаем в чате, как идут дела.

 

14 октября вебинар «Образ тела: как мы воспринимаем себя на фото» от Анны Михович + запись

16 ОКТЯБРЯ, ПН

Метод перепостановки: как устроен и как использовать его в автопортретах для блога и для себя. Упражнения курса.

17-18 ОКТЯБРЯ, ВТ-СР

Делаем съемку №2 по материалам курса. Создаем автопортреты, которые отражают нашу рутину и/или профессиональные роли (для экспертных блогов).

19 ОКТЯБРЯ, ЧТ

После съемки: Как отобрать, обработать, хранить фотографии и чередовать их в ленте блога.

20 ОКТЯБРЯ ПТ

Высылаем готовые серии автопортретов в чат и обсуждаем. 

Что нового на этом потоке?

 

  • Дополнительная теория от Лены Сахаровой: как собрать эффектную серию из автопортретов: используем кадрирование, разность планов, ч/б и цвет. Как использовать автопортреты как подложку к сторис и оформить карусель поста.
  • Подробные гайды и вебинар от психолога Анны Михович о том, как складывается образ тела, почему мы на одних фото нравимся себе, а на других нет. Как повлиять на свой образ тела и сделать шаг в сторону принятия себя.

За 10 дней вы снимите свою первую серию автопортретов

Курс «Привет, автопортрет» ‎ответит на вопросы: как выбрать дома место для съемки? Как найти референсы и составить мудборд? Что делать с руками и ногами в кадре? Как выглядеть естественно и расслабленно? Как отобрать, обработать, кадрировать фотографии и чередовать в блоге?

Работы участниц предыдущих потоков 

БОЛЬШЕ ФОТО

На курсе мы работаем не только с прямой задачей: научиться себя фотографировать. Но есть еще и несколько второстепенных задач: смотреть на себя новым взглядом, видеть себя разную, подтверждать мысль о том, что я живая и настоящая, что со мной все ок, что я могу быть разной, формировать новые мысли о себе. И совершать новые действия.

В этом нам поможет Анна Михович ⬇️

«Образ тела: как мы воспринимаем себя на фото»

Практикующий психолог. Экзистенциально-гуманистический подход.

 

Практика автопортрета не только что-то новое, но и что-то про нас самих. Мы будем себя видеть в новом свете, ракурсе. И это будет вызвать разные эмоции. По ходу курса к нам могут наведаться непрошеные гости: сопротивление, перфекционизм, прокрастинация. Поэтому каждый день с нами в чате будет Анна Михович. 


И мы встретимся с Анной на вебинаре «Образ тела: как мы воспринимаем себя на фото». Поговорим о том, из чего складывается образ тела. Почему так происходит, что на одних фотографиях мы себе нравимся, на других нет. Восприятие себя на фотографиях меняется и поддается корректировке. Как больше и полнее принимать себя на фото, тоже обсудим.  Также будут практические задания прямо на вебинаре, где вы сможете поисследовать ваше восприятие внешности.

 

Единый тариф

 5 500 РУБ 

 

Что входит в формат?

 

✓  Вебинар Лены Сахаровой по основам автопортрета.

✓  Вебинар психолога Анны Михович «Образ тела: как мы воспринимаем себя на фото»

✓ Все уроки и учебные материалы курса.

✓ Доступ к чату с участниками, поддержкой от куратора и психолога.

✓Я буду с вами в чате сопровождать вас весь курс.
✓ Все материалы останутся с вами на полгода после окончания курса.

✖ Без личной обратной связи по домашкам и итоговой фотосерии. 

 

ЛИСТ ОЖИДАНИЯ

Инсайты участниц прошлых потоков

Автопортреты, которые участницы сняли на курсе

СМОТРЕТЬ РАБОТЫ УЧАСТНИЦ

Отзывы участниц прошлых потоков 

Евгения Игнатова

Теперь я знаю, какой ракурс следует настроить, как лучше сесть или встать, что делать с руками, как кадрировать снимок. Наконец, разобралась, что такое экспозиция и насыщенность кадра. И все это легко, по инструкции.
Я осознала, что нет некрасивой меня, есть просто неудачный ракурс.
Оказалось, делать свои фото не хуже, чем на фотосессии, не так уж и сложно. Всего лишь нужно выполнять шаг за шагом каждый пункт курса
❞.

Мария Стародубцева

❝ Я в полном восторге. За неделю столько кадров красивой меня.

Я выставила несколько коллажей в сторис, у меня за 5 минут просто взрыв директора произошёл но главное, конечно не это, а то что я увлечена собой и влюблена. Я вижу своё женской начало и свечение. Много над чем нужно работать, конечно. Но все как говорится постепенно.❞

Ирина Пермякова

❝ Спасибо за подробные инструкции, просто "бери и делай". Мне это точно помогло не откладывать. Я узнала, что фото не обязательно должны быть причесанными "для блога". На курсе я кардинально я поменяла своё мнение и дальше планирую делать фото "для себя", как просто бытовые, так и продуманные фотосессии с подбором одежды и аксессуаров. Идеи Лены, как на этом курсе снимают "синдром самозванца". Огромное спасибо за самый "лёгкий старт" в съёмку автопортрета❞

Ольга Пепеляева

❝ Мои итоги курса: Я увлечена фотографированием себя, штатив всегда со мной. Ясные и понятные инструкции, поддержка и отзывы на фотографии в чате - всё это дало возможность за короткий срок получить умение. Есть желание двигаться и развиваться дальше.❞.

Юлия Плотник

❝ На курсе мне было интересно и понравилось узнавать себя с разных сторон. Я давно хотела научиться делать автопортреты и этот интенсив помог мне сделать рывок на этом пути.

 

А главное, открыл мне секрет, как получать естественные фотографии, которые отражают настоящую меняХочется продолжать это движение исследователя❞

Валерия Хомутова

❝ Спасибо за атмосферу и вдохновение.
Теперь у меня всегда есть контент! А главное - теперь я могу запечатлеть ценные моменты сама где бы то ни было❞

Даша Альшевская

Режиссер монтажа

❝ Курс для меня в первую очередь был терапевтическим, то что благодаря нему я будто ПОЗВОЛИЛА себе снимать себя. Без завышенных ожиданий. Периодически обходила инструкции когда было сопротивление (спасибо за упрощенные инструкции!!). Снимала по чувству, это было мне важно. Теперь довольно часто просто ставлю камеру и снимаю себя, с любопытством - «а давай попробуем»❞.

Лида Горбунова

❝ Моим итогом курса стала, по-моему, отличная серия “DESK LIFE” — моменты жизни за столом (это моё и любимое место в доме).
Работа, мэйкап, рисование, чтение, еда — тут происходит всё ❞

 

Елена Бикеева

❝ Моей благодарности за курс нет предела!!! Решила для себя не ограничиваться только автопортретом.

Я купила себе маленький штатив - селфи палку, и теперь у меня будут не только автопортреты, но и, наконец, фотографии с мужем. Обычно фотограф в семье - я, и на всех фотографиях я отсутствую Благодаря тебе ситуация будет исправлена!❞

Маргарита Трофимова

Курс прошел для меня интересно, легко и весело. 10 дней полетели на одном дыхании.

Материал отлично сбалансирован в плане сочетания теории и практики. За время курса я сделала несколько удачных автопортретов, что меня приятно удивило. В своих соц. сетях я уже опубликовала пост с фотками с курса, подписчики дали тёплую обратную связь.

Я буду с удовольствием продолжать мои фотоэксперименты. Здорово, что курс сопровождает психолог Анна, её комментарии всегда попадают точно в цель❞.

Психотерапевт

❝ Курс мне очень понравился. Было интересно снимать себя и видеть, какая я, когда на меня смотрит только камера.  Организация всего процесса для меня была очень удобной и комфортной. В инструкции Лены я прямо влюбилась! Все четко, понятно и доброжелательно. И результат, конечно, окрыляет! Всё получается очень даже неплохо, а иногда и очень хорошо. Я уверена, что буду делать автопортреты и дальше, для себя и для блога, теперь это будет легче, проще, а главное, совсем не страшно❞.

Лена и команда, спасибо вам! Это было тепло, атмосферно и глубоко. То, что я почувствовала после первого вебинара, было верно. Я получила больше, чем ожидала. Рада, что пришла. Я вдохновилась снимать рутину и себя, поняла основы композиции, узнала много нового. Лена, мне откликается твоё художественное видение фотографии. Как здорово ты всё объясняешь. Как понятно. А какие неожиданные открытия приходят. Спасибо за обратную связь. Хочу сказать, что мне понравилось, как всё устроено на курсе❞.

Участницы анонимно рассказали о «побочных эффектах» курса

«Я стала лучше одеваться, краситься, чаще убирать бардак. В любой момент я могу взять камеру и запустить съемку. Надо быть готовой».

 

«Курс дал уверенность в действиях, чувство плеча, помог присвоить и принять себя такой, какая я есть сейчас. До этого я держала в голове ту девчонку, которая когда-то делала селфи лет 5-7 назад, а теперь это во многом другой человек. Курс это подсветил и помог признать».

 

«Стала понимать и чувствовать себя лучше, принимать себя. Мне понравился и процесс и результат. Пропало стеснение».

 

«Поняла, что можно фотографировать только для себя и не задумываться красиво получится или нет. Вот такая вот я своими глазами. И больше такой нет. Поняла, что ракурс решает все»

«Нравится видеть себя живой, без наигранных улыбок, как есть. Поняла, что хочу больше раскрываться и чувствовать своё присутствие в мире и в самой фотографии».

 

«После курса я спокойно смотрю на себя на снимках, с желанием фотографируюсь».
 

«С помощью курса я поняла, что могу обойтись без фотографа для блога и начала заниматься спортом».

«Я увидела со стороны свою другую сторону — рабочую и будничную. Поняла, что можно саму себя фотографировать, а не просить других».

 

«Я приняла некоторые части себя, я оказывается давно делаю автопортреты, просто так не смотрела на это»

 

«На курсе я прикоснулась к среде фотохудожников и фотоискусства. Моя душа этого жаждет и за это я очень благодарна Лене, что она воплотила свою идею».

 

«Мне было важно понять, что фотографировать себя — это увлекательный и интересный процесс. Сама съёмка — сплошное удовольствие. Понравилось, что фотографировать себя — это просто, возможно и расслабляюще».

 

«Я захотела фотографировать себя обнаженной. Изучаю пока как сама к этому отношусь и зачем мне это».

«Больше стала себе нравиться в кадре, появился азарт, больше уверенности».

 

 

«Посмотрела на себя со стороны, поняла, что нравлюсь себе, и есть куда двигаться в этом направлении. Еще я делала совместные фото с мамой, для меня это новый опыт и новый этап в отношениях с ней. Есть мысль сделать серию фотографий с ней в разной обстановке».
 

«Я признала, что я имею право быть любой и фиксировать себя в любом виде и настроении».
 

«Кажется самый первый эффект от фотографирования дома, это то, что хочется своё пространство сделать приятнее. Прибрать вещи, убрать то, что не доставляет радости или визуального удовольствия».

«Поняла, что мне хочется больше ухаживать за собой и ходить дома в удобной и одновременно красивой (для каждого это своё) одежде. А с другой стороны, появилось желание просто документировать жизнь как она есть. Не все фотографии предназначены для глаз других людей. Не все фотографии мы снимаем для соц медиа, многие из них это фото для личного архива» .

 

«Захотелось больше экспериментировать и не просто прихорашивать среду вокруг себя, а думать над интересными сюжетами и содержанием кадра; попробовать более личные автопортреты».
 

ЛИСТ ОЖИДАНИЯ

Что не в входит в программу курса

✗ Мы не будем говорить про ретушь: Как убирать в приложениях неровности кожи, менять пропорции талии и все такое. Это не является частью метода, с которым я работаю. 

✗ Мы не будем говорить про работу в LIGHTROOM. Цветокоррекцию мы будем делать в бесплатной верcии VSCO. Этих инструментов нам хватит. 

 ✗ Мы не будем работать с искусственным студийным светом. Мы будем использовать только естественный дневной свет или домашний вечерний свет (прикроватная лампа и пр).

 

​ ✗ Мы не будем говорить о том, как получаться на фотографиях идеально и лучше всех в мире. Мы будем создавать фотографии, близкие к жизни.

 

 

Отвечаю на вопросы о курсе 

Что если "полный ноль" в фотографии?

Это ок! Даже если вы думаете, что вы "полный 0 в теме фотографии" , это не так. Мы проводим много времени в соцсетях — смотрим на фотографии и постим свой контент. Это уже дает насмотренность. На курс можно прийти с любым опытом. Процесс съемки мы будем организовывать максимально просто. Мы будем снимать на телефон. Вы увидите, что вы можете делать атмосферные снимки для блога и для себя.

На что мы будем снимать? 

Мы будем фоткать на смартфон. Если вы хотите снимать именно на фотоаппарат, тоже можно. Но отдельной теории по камерам у нас на курсе не будет.

Что если я не умею позировать?

И прекрасно! На курсе вы увидите, что складывать ноги и руки определенным образом в кадре вовсе не обязательно. Куда важнее быть расслабленным и найти комфортную позу. Этому мы будем учиться на практике.

Нужен ли штатив?

Да, если у вас есть возможность купить штатив, отлично. На курсе я расскажу, как выбрать штатив. С ним снимать портреты проще. Если такой возможности нет — будем обходиться подручными средствами. С помощью чашек, кроссовок, книг, скотча.

У меня неинстаграмная квартира.

С помощью курса вы расширите свои ожидания от фотографий и увидите, как можно снимать атмосферные снимки там, где вы есть. К тому же, главное — не интерьер, а вы.

Дома мало места и мало света.

Если мало света, мы будем держаться ближе к окну и снимать днем. На курсе будет урок, который поможет вам найти максимально подходящее для съемки место. Даже если дома не так просторно, мы найдем, где фотографировать.

ЗАДАТЬ ВОПРОС О КУРСЕ КУРАТОРУ
СВЯЗАТЬСЯ С ЛЕНОЙ САХАРОВОЙ В ТЕЛЕГРАМ


hi@elsaharova.ru