Очень понимаю, если у вас нет нормальных фоток себя за этот год, только пара селфи. Так часто бывает: муж снимает криво, на фотосессии у фотографов нет ресурса и желания. В телефоне сплошные скриншоты мемов, чеки, кто угодно, а вас — нет.
Мы расставим дома штатив и начнём снимать сами себя. Без фотографа, без подготовки, без идеальных условий. У вас будут фото и в блог, и для себя. Живые, честные, настоящие. И ещё кое-что важное: снимок этой главы жизни, в которой вы сейчас.
Это 9-ый поток. 474 выпускниц
Участие в «Привет, автопортрете» вам даст:
✦ Навык снимать себя самостоятельно — дома, на телефон, без фотографа. Навсегда.
✦ 300+ фотографий за две недели. Среди них точно будут те, которые вам нравятся.
✦ Систему: где снимать, как найти свет, как отобрать и обработать.
✦ Если ведёте блог, то контент для блога — живой, честный, который работает лучше студийных фото.
✦ Архив этого периода жизни. Фотографии, которые через 10 лет будет приятно открыть.
✦ Пространство, чтобы познакомиться с собой через фото, больше принимать свою внешность и заметить свою красоту.
«Результат превзошел мои ожидания. Считала, что это курс про то как научиться себя фотографировать, но на самом деле он глубже. По-моему, он про принятие себя, про знакомство с собой, про возможность открыть свои новые грани»
(Выпускница курса)
Пять лет я фотографирую себя на телефон и на камеру. Благодаря автопортрету я привнесла в визуал своего блога новый уровень искренности.
Со временем я стала делать личные съемки, и мне кажется, они сделали меня ближе к себе. Помогли мне принять и понять себя. Так я открыла для себя всю свободу документирования своей жизни. И артистического взгляда на себя.
Я приглашаю вас на "Привет, автопортрет", где вы сделаете живые, честные снимки наедине с собой. В них будет много жизни. В них вы будете настоящими.
С помощью автопортрета я документирую себя, жизнь, эмоции, физическую форму. Эта фотопрактика помогла мне стать к себе ближе, и я стала больше нравиться себе на фото и в жизни.
Вы сами выбираете время, место съемки. Вы можете фотографировать спонтанно или продумать все заранее.
Вам не нужно договариваться с фотографом или близкими, чтобы вас сфоткали.
Вы наедине с собой. Вам не перед кем волноваться. Вам комфортно. Фотографии выходят на новый уровень искренности.
Раньше казалось что нужно фотографироваться всегда нарядной, красивой и смотреть в камеру. По теперь я узнала что можно фотографировать себя спиной и сбоку, и не накрашенной, и даже голой мне очень понравилось экспериментировать с фотографиями в спальне, где я абсолютно обычная, впреди, сонная. Это для меня было самым главным открытием, что можно сфоткать себя и никому не показывать, а просто оставить в архив для истории.
(Выпускница курса)
⠀✦ Опыт выпускников курса: что изменилось внутри?
Да, участницы курса делают съемки и получают фотографии, которые нравятся и дороги. Кроме этого с каждой происходят внутренние изменения. У каждой — они свои. Вот, что говорят участницы прошлых потоков.
✦ «Я открыла себя для себя, совсем не ожидала такого. И решила вести блог, что совсем за гранью»
✦ «После курса я могу сказать, что я точно нравлюсь себе»
✦ «Мне стало нравиться фотографироваться и фотографировать. С фотографией я и моя жизнь стали более осязаемыми»
✦«Главное — я практически первый раз в жизни понравилась себе на фото»
✦ «Я по-другому посмотрела на понятие красоты — в себе, в других, в кадре и в творчествеу»
✦ «Мой результат на курсе, что я стала любить фотографировать себя. Терпимо относиться к неудавшимся кадрам и ощутила больше сочувствия к себе и радости от себя»
Это курс о том, как увидеть свою красоту и никогда больше не расставаться с этим взглядом на себя
Курс подойдет, если хотя бы один из пунктов про вас
↠ Вы ведете блог и хотите выработать навык, как себя фотографировать без фотографа.
↠ Вам интересно документировать себя и свою жизнь. Делать классные, творческие, живые, документальные фото, которыми потом можно любоваться и вспоминать, какой была жизнь в то время.
↠ Хотите увидеть себя настоящей, по-новому — не мягкой, хорошей и удобной, а настоящей, искренней. Курс поможет присвоить право быть разной на фото и в жизни.
↠ Хотите больше себя фотографировать — не селфи и в зеркале, а делать нормальные кадры, с сюжетом, в интерьере.
↠ Вам хочется познакомиться с собой через фото, больше принимать свою внешность и заметить свою красоту. К маю у вас будет 100+ фото, на которых вы себе нравитесь.
↠ Хотите освоить независимую съему: чтобы хорошо снять себя без фотографа в любой ситуации. Что и как делать по шагам — от идеи до обработки кадра.
Я думаю, мой результат на курсе — огромное количество фотографий, которые мне нравятся.
За 14 дней вы снимите свою первую серию автопортретов
Курс «Привет, автопортрет» ответит на вопросы: как выбрать дома место для съемки? Как использовать референсы и мудборд? Как позировать и находить выгодные ракурсы? Как выглядеть в кадре естественно и расслабленно? Почему на одних фотках себе нравимся, а на других — нет? Как отобрать, обработать фотографии и остаться довольной фотографиями. И главное — как начать смотреть на себя с любопытством, а не с оценкой. Как разрешить себе быть в кадре разной. Как сделать автопортрет частью своей жизни.
Я посмотрела себе в глаза впервые за долгое время. Посмотрела на то, как я сижу, стою, на своё тело. И была честной в кадре, не пытаясь вылизать картинку, чтобы подогнать её под какой-то неведомый идеал.
Я забираю с собой право существовать на фотографиях. Говорят, что мы получаемся хорошо на фотографиях, которые делает человек, которому мы нравимся. После курса я могу сказать, что я точно нравлюсь себе
(Выпускница курса)
✱ Специальный вебинар потока по искусственному свету
Евгения Чапайкина - художница, фотограф, преподаватель по основам фотографии и работе со светом в школе Родченко, Docdocdoc.
Вы получите вебинар в записи от художницы и фотографа Евгении Чапайкиной. С его помощью вы научитесь понимать характер света и то, как заставить его “работать” на вас. Как с помощью света управлять настроением в кадре, создавать драматичные и радостные автопортреты, делать картинку объёмной. Вы получите подборку полезных и недорогих световых приборов для домашнего использования.
Программа курса: 15 апреля – 3 мая
■ 15 АПРЕЛЯ, СР. 11:00 — 13: 00 ПО МСК. ЗУМ: ВЕБИНАР С ТЕОРИЕЙ+ ЗАПИСЬ.
Вебинар в Zoom в 11:00 по Мск + запись. Главная теория курса, которая вдохновит вас снимать автопортреты. Метод автопортрета: как все устроено, что учесть на старте. Мой опыт + кем вдохновляться.
16 АПРЕЛЯ, ЧТ
Смотрим запись вебинара.
Домашнее пространство как первый автопортрет. Исследуем свет дома. Выбираем локации для съемки.
ЧТО ВАС ЖДЁТ НА ПЕРВОМ ВЕБИНАРЕ С ТЕОРИЕЙ
Как устроен курс, мой опыт съемки, Теория по автопортрету, вдохновляющие примеры и кейсы
17 АПРЕЛЯ, ПТ
Готовимся к первой съемке. Как собрать мудборд, как использовать референсы, подобрать одежду и настроиться на съемку.
18 — 19 АПРЕЛЯ, СБ — ВС. СЪЕМКА.
Делаем съемку №1 — автопортреты, которые честно и просто нас отражают. Пошаговые инструкции в этом помогут.
Присылаем фото в чат, обсуждаем снимки, что получилось. Вы можете задать вопрос по технической части съемки и оперативно получить ответ от Лены Сахаровой.
. 20 АПРЕЛЯ, ПН
Теория: Метод перепостановки: как устроен и как использовать его в автопортретах для блога и для себя. Упражнения курса.
*Дополнительный материал: вебинар в записи «Образ тела: как мы воспринимаем себя на фото» от психолога Анны Михович
21 — 22 АПРЕЛЯ, ВТ и до конца недели — СЪЕМКА
Делаем съемку №2 по материалам курса. Создаем автопортреты, которые отражают нашу рутину и/или профессиональные роли (для экспертных блогов).
■ 22 АПРЕЛЯ. СР, 11:00 — 13: 00
ПО МСК. ЗУМ: РЕФЛЕКСИЯ
Зум "Опыт первых съемок" — Завершим первую неделю курса встречей с Леной Сахаровой, где обсудим изменения и поддержим друг друга. В zoom-группах обсудим свой опыт съемки, открытия, сложности и первые победы. Длительность 1.5 часа. zoom + запись.
23 — 25 АПРЕЛЯ, ЧТ — СБ
После съемки: Как отобрать, обработать, хранить фотографии и чередовать их в ленте блога. Как собрать серию из автопортретов.
Высылаем готовые серии автопортретов в чат и обсуждаем.
26 АПРЕЛЯ, ВС, СМОТРИМ ЗАПИСЬ
Смотрим вебинар в записи от приглашенного гостя — художницы и фотографа Евгении Чапайкиной. Вебинар «Да будет свет» посвящен работе с искусственным светом в домашних условиях.
27 АПРЕЛЯ — 2 МАЯ, ПН — СБ.
Неделя дополнительных фотопрактик. Вы можете выбрать ту, что отзывается. За первые две недели вы освоили технику и сделали свои первые пробные серии. Эта неделя — про смыслы.
Три необязательных практики для тех, кому хочется не просто снимать, а исследовать себя через автопортрет. Я предложу вам снять серию о себе через предметы, через телесность, через наблюдение за своей жизнью прямо сейчас.
■ 3 МАЯ, ВС, 11:00 — 13: 00
ПО МСК. ЗУМ: РАЗБОР СЪЁМОК
Встречаемся на финальном воркшопе курса с Леной Сахаровой. Смотрим вместе на съемки, обсуждаем обработку, композицию, вайб съемок. Рассмотрим, как можно усилить серию на этапе отбора и обработки. Как работать с кадрированием и пресетами.
ДАЛЕЕ
Вы на связи друг с другом. У вас есть знания и инструменты, чтобы делать съемки автопортретов самостоятельно. Присылайте снимки в чат, получайте поддержку, развивайтесь.
8 потоков курса · 474 участницы из разных стран · провели 500+ съемок
· сняли 120 000 автопортретов
На курсе вы снимите свои серии, и они будут отражать именно вас. Вы можете снимать что-то более репортажное, в эстетике соцсетей или что-то artistic. Я вам расскажу о возможностях и подходах — а вы выберете то, что отзывается.
«Будто бы кто-то разрешил мне фотографировать саму себя. Без стеснения, без осуждения, без оглядки на чужое видение» (Выпускница курса)
Можно оплатить в два платежа — напишите нам, договоримся.
Вы пройдёте путь от первого кадра до серии автопортретов, которые вам нравятся и которые останутся с вами навсегда.
✔ Пошаговые инструкции к каждой съёмке: Не нужно придумывать с нуля — вы получите чёткий план: как подготовиться, что взять в кадр, как настроить камеру и штатив, что делать если не получается. Берёте инструкцию и снимаете.
✔ Три встречи с Леной Сахаровой в Zoom:
‣ Вводный вебинар — теория, метод, вдохновение и личный опыт ‣ Зум-встреча после первых съёмок — обсудим опыт, поддержим друг друга ‣ Финальный воркшоп с разбором ваших работ — как усилить серию, обработку, композицию
✔ Вебинар в записи "Да будет свет"— свет и художественная фотография Евгения Чапайкина, художница и фотограф, преподаватель школы Родченко — про искусственный свет дома и художественный автопортрет.
✔ Две съёмки — и 300+ фотографий, которые останутся с вами как визуальный дневник этого периода. Плюс три дополнительные практики на выбор.
✔ Психолог в чате на всё время курса: Анна Михович помогает смотреть на свои снимки с любопытством и нежностью — а не с критикой.
✔ Вебинар в записи: «Образ тела» — Анна Михович: Почему мы нравимся себе на одних фото и не нравимся на других. Как мы воспринимаем своё тело и лицо через объектив — и почему это часто не совпадает с реальностью. Психологический взгляд на съёмку себя — мягко, без осуждения.
✔ Живое комьюнити: Чат с участницами, поддержка куратора и Лены. Можно задать вопрос по технике, кадру, обработке — и быстро получить ответ. Вы не останетесь один на один с трудностями.
✔ Всё остаётся с вами на 6 месяцев: Материалы, чат, поддержка — можно возвращаться и продолжать в своём темпе.
Напишите, пожалуйста, в телеграм куратору, и мы предложим вам варианты оплаты через Paypal, USDT и др. Мы ждём вас на курсе, и для вашего участия нет преград.
На курсе мы работаем не только с прямой задачей: научиться себя фотографировать. Но есть еще и несколько второстепенных задач: смотреть на себя новым взглядом, видеть себя разную, подтверждать мысль о том, что я живая и настоящая, что со мной все ок, формировать новые мысли о себе.
Анна Михович
психолог, коуч, ведущая групп.
На одних фотографиях мы себе нравимся. На других — нет. Иногда сильно нет. Это нормально. И это тоже часть пути. Важно не бороться с этими чувствами. А замечать их. И идти дальше.
На протяжении курса я буду с вами в общем чате, помогать продолжать этот путь.
Буду отвечать на вопросы, связанные с психологическими аспектами заданий и практик, помогать распутывать внутренние узлы и возвращать фокус к главному — исследованию себя.
Спокойно. Бережно. Без осуждения себя.
✗ Не проходим ретушь. Не скрываем неровности кожи, не делаем себя моложе. Это не мой метод и не моя эстетика.
✗ Мы не будем фокусироваться на технике ради техники.
Вы получите понятные инструменты и поддержку, чтобы начать снимать уже сейчас — с тем, что есть под рукой.
✗ Мы не делаем идеальные фотографии. Мы будем создавать фотографии живые, честные, близкие к жизни.
❝ Теперь я знаю, какой ракурс следует настроить, как лучше сесть или встать, что делать с руками, как кадрировать снимок. Наконец, разобралась, что такое экспозиция и насыщенность кадра. И все это легко, по инструкции. Я осознала, что нет некрасивой меня, есть просто неудачный ракурс.
Оказалось, делать свои фото не хуже, чем на фотосессии, не так уж и сложно. Всего лишь нужно выполнять шаг за шагом каждый пункт курса❞.
❝ Я в полном восторге. За неделю столько кадров красивой меня.
Я выставила несколько коллажей в сторис, у меня за 5 минут просто взрыв директора произошёл но главное, конечно не это, а то что я увлечена собой и влюблена. Я вижу своё женской начало и свечение. Много над чем нужно работать, конечно. Но все как говорится постепенно.❞
❝ Спасибо за подробные инструкции, просто "бери и делай". Мне это точно помогло не откладывать. Я узнала, что фото не обязательно должны быть причесанными "для блога". На курсе я кардинально я поменяла своё мнение и дальше планирую делать фото "для себя", как просто бытовые, так и продуманные фотосессии с подбором одежды и аксессуаров. Идеи Лены, как на этом курсе снимают "синдром самозванца". Огромное спасибо за самый "лёгкий старт" в съёмку автопортрета❞
Ольга Пепеляева
❝ Мои итоги курса: Я увлечена фотографированием себя, штатив всегда со мной. Ясные и понятные инструкции, поддержка и отзывы на фотографии в чате - всё это дало возможность за короткий срок получить умение. Есть желание двигаться и развиваться дальше.❞.
❝ На курсе мне было интересно и понравилось узнавать себя с разных сторон. Я давно хотела научиться делать автопортреты и этот интенсив помог мне сделать рывок на этом пути.
А главное, открыл мне секрет, как получать естественные фотографии, которые отражают настоящую меня. Хочется продолжать это движение исследователя❞
❝ Спасибо за атмосферу и вдохновение. Теперь у меня всегда есть контент! А главное - теперь я могу запечатлеть ценные моменты сама где бы то ни было❞
Даша Альшевская
Режиссер монтажа
❝ Курс для меня в первую очередь был терапевтическим, то что благодаря нему я будто ПОЗВОЛИЛА себе снимать себя. Без завышенных ожиданий. Периодически обходила инструкции когда было сопротивление (спасибо за упрощенные инструкции!!). Снимала по чувству, это было мне важно. Теперь довольно часто просто ставлю камеру и снимаю себя, с любопытством - «а давай попробуем»❞.
❝ Моим итогом курса стала, по-моему, отличная серия “DESK LIFE” — моменты жизни за столом (это моё и любимое место в доме).
Работа, мэйкап, рисование, чтение, еда — тут происходит всё ❞
❝ Моей благодарности за курс нет предела!!! Решила для себя не ограничиваться только автопортретом.
Я купила себе маленький штатив - селфи палку, и теперь у меня будут не только автопортреты, но и, наконец, фотографии с мужем. Обычно фотограф в семье - я, и на всех фотографиях я отсутствую Благодаря тебе ситуация будет исправлена!❞
❝Курс прошел для меня интересно, легко и весело. 10 дней полетели на одном дыхании.
Материал отлично сбалансирован в плане сочетания теории и практики. За время курса я сделала несколько удачных автопортретов, что меня приятно удивило. В своих соц. сетях я уже опубликовала пост с фотками с курса, подписчики дали тёплую обратную связь.
Я буду с удовольствием продолжать мои фотоэксперименты. Здорово, что курс сопровождает психолог Анна, её комментарии всегда попадают точно в цель❞.
❝ Курс мне очень понравился. Было интересно снимать себя и видеть, какая я, когда на меня смотрит только камера. Организация всего процесса для меня была очень удобной и комфортной. В инструкции Лены я прямо влюбилась! Все четко, понятно и доброжелательно. И результат, конечно, окрыляет! Всё получается очень даже неплохо, а иногда и очень хорошо. Я уверена, что буду делать автопортреты и дальше, для себя и для блога, теперь это будет легче, проще, а главное, совсем не страшно❞.
❝ Лена и команда, спасибо вам! Это было тепло, атмосферно и глубоко. То, что я почувствовала после первого вебинара, было верно. Я получила больше, чем ожидала. Рада, что пришла. Я вдохновилась снимать рутину и себя, поняла основы композиции, узнала много нового. Лена, мне откликается твоё художественное видение фотографии. Как здорово ты всё объясняешь. Как понятно. А какие неожиданные открытия приходят. Спасибо за обратную связь. Хочу сказать, что мне понравилось, как всё устроено на курсе❞.
Участницы рассказали, что почувствовали такие изменения:
«Я стала лучше одеваться, краситься, чаще убирать бардак. В любой момент я могу взять камеру и запустить съемку. Надо быть готовой».
«Курс дал уверенность в действиях, чувство плеча, помог присвоить и принять себя такой, какая я есть сейчас. До этого я держала в голове ту девчонку, которая когда-то делала селфи лет 5-7 назад, а теперь это во многом другой человек. Курс это подсветил и помог признать».
«Стала понимать и чувствовать себя лучше, принимать себя. Мне понравился и процесс и результат. Пропало стеснение».
«Поняла, что можно фотографировать только для себя и не задумываться красиво получится или нет. Вот такая вот я своими глазами. И больше такой нет. Поняла, что ракурс решает все»
«Нравится видеть себя живой, без наигранных улыбок, как есть. Поняла, что хочу больше раскрываться и чувствовать своё присутствие в мире и в самой фотографии».
«После курса я спокойно смотрю на себя на снимках, с желанием фотографируюсь».
«С помощью курса я поняла, что могу обойтись без фотографа для блога и начала заниматься спортом».
«Я увидела со стороны свою другую сторону — рабочую и будничную. Поняла, что можно саму себя фотографировать, а не просить других».
«Я приняла некоторые части себя, я оказывается давно делаю автопортреты, просто так не смотрела на это»
«На курсе я прикоснулась к среде фотохудожников и фотоискусства. Моя душа этого жаждет и за это я очень благодарна Лене, что она воплотила свою идею».
«Мне было важно понять, что фотографировать себя — это увлекательный и интересный процесс. Сама съёмка — сплошное удовольствие. Понравилось, что фотографировать себя — это просто, возможно и расслабляюще».
«Я захотела фотографировать себя обнаженной. Изучаю пока как сама к этому отношусь и зачем мне это».
«Больше стала себе нравиться в кадре, появился азарт, больше уверенности».
«Посмотрела на себя со стороны, поняла, что нравлюсь себе, и есть куда двигаться в этом направлении. Еще я делала совместные фото с мамой, для меня это новый опыт и новый этап в отношениях с ней. Есть мысль сделать серию фотографий с ней в разной обстановке».
«Я признала, что я имею право быть любой и фиксировать себя в любом виде и настроении».
«Кажется самый первый эффект от фотографирования дома, это то, что хочется своё пространство сделать приятнее. Прибрать вещи, убрать то, что не доставляет радости или визуального удовольствия».
«Поняла, что мне хочется больше ухаживать за собой и ходить дома в удобной и одновременно красивой (для каждого это своё) одежде. А с другой стороны, появилось желание просто документировать жизнь как она есть. Не все фотографии предназначены для глаз других людей. Не все фотографии мы снимаем для соц медиа, многие из них это фото для личного архива» .
«Захотелось больше экспериментировать и не просто прихорашивать среду вокруг себя, а думать над интересными сюжетами и содержанием кадра; попробовать более личные автопортреты».
🕺🏼 Мой фотопроект с автопортретами: «Бойфренд на две недели»
Год я работала над этим проектом. «Бойфренд на две недели» — фотопроект, в котором я исследую свои представления об идеальных отношениях: каковы они, как социальные сети повлияли на мои представления о любви и как выглядят мои настоящие потребности в отношениях.
Метод: Я составила личный список мечт о том, какими должны быть для меня идеальные, любящие длительные отношения, что в них должно происходить. Дальше опубликовала этот список в своем профиле в дейтинг-приложениях Тinder и Bumble. И начала делать фото перепостановку пунктов из списка с мужчинами на первом свидании.
Зачем: Благодаря этому проекту я искала ответы на важные для меня вопросы: почувствую ли я что-то настоящее, разыгрывая романтические моменты только для фотографий? Откуда берутся мои представления о любви? Может ли фотопроект стать началом настоящих отношений? Что я буду чувствовать, когда увижу себя на фотографиях, которые получаются?
Это ок! Даже если вы думаете, что вы "полный 0 в теме фотографии" , это не так. Мы проводим много времени в соцсетях — смотрим на фотографии и постим свой контент. Это уже дает насмотренность. На курс можно прийти с любым опытом. Процесс съемки мы будем организовывать максимально просто. Мы будем снимать на телефон. Вы увидите, что вы можете делать атмосферные снимки для блога и для себя.
Можно ли снимать на камеру?
Обычно участницы снимают автопортреты на смартфон. Если вы хотите снимать именно на фотоаппарат, тоже можно. Принцип тот же. Я помогу вам сделать правильные настройки для серийной съемки автопортретов.
Что если я не умею позировать?
И прекрасно! На курсе вы увидите, что складывать ноги и руки определенным образом в кадре вовсе не обязательно. Куда важнее быть расслабленным и найти комфортную позу. Этому мы будем учиться на практике.
Нужен ли штатив?
Да, на курсе я расскажу, как выбрать штатив. С ним снимать портреты проще.
У меня неинстаграмная квартира.
С помощью курса вы расширите свои ожидания от фотографий и увидите, как можно снимать атмосферные снимки там, где вы есть. К тому же, главное — не интерьер, а вы.
Дома мало места и мало света.
Если мало света, мы будем держаться ближе к окну и снимать днем. На курсе будет урок, который поможет вам найти максимально подходящее для съемки место. Даже если дома не так просторно, мы найдем, где фотографировать.
Что если я в другом часовом поясе и не могу присутствовать на встречах?
Мы на связи и вместе в этом процессе обучения, пусть и в разных часовых поясах.
Встречи проходят в 11:00 по Мск. Действительно, не всем время подходит. Поэтому мы мы сохраняем все эфиры и даём доступ к записям. До встречи вы можете оставить вопросы — я отвечу на них подробно на встрече. После просмотра в записи вы тоже можете что-то уточнить, я подробно отвечу в чате.
Можно ли делать съемки, но не присылать в чат?
Да, это ваше право. Вы можете делать автопортреты и не делиться ими в группе. Просто будьте с нами на связи, говорите, как идет процесс, оставляйте вопросы и получайте ответы.
