Я вам уже рассказывала, в чем суть фрирайтинга — берем и выписываем все мысли из головы. Чтобы не отвлекаться, ограничиваем себя по времени — например, пишем 5 минут. Или ограничиваем себя форматом — пишем ровно три страницы и не встаем из-за стола, пока не заполним листы какими-нибудь словами.
⠀
Сегодня расскажу про еще один вид этой практики — когда мы задаем себе тему или вопрос для письменных размышлений. И пишем всё, что приходит + к этому добавляем ограничение по времени. Например, засекаем 5, 7, 10, 15, 20 или 30 минут.
⠀
Вот 30 тем, которые мне нравятся:
⠀
- Самое лучшее приключение, которое может со мной случиться.
- Что для меня дружба. Что самое важное в ней.
- Какие отношения я хочу создать в свое жизни.
- Где мне хотелось бы жить? Почему?
- Что такое свобода и достаточно ли свободы у меня?
- Для чего мне не хватает мотивации. Почему?
- Чему я бы хотел научиться?
- Какое из давно забытых желаний я хочу воплотить?
- Что нового/ интересного я могу попробовать уже сегодня?
- Что радует меня в жизни?
- Что по-настоящему обрадовало меня надавно?
- От чего в моей жизни стоило бы отказаться?
- Что я чувствую прямо сейчас?
- Что я хочу себе сказать?
- За что я могу поблагодарить судьбу?
- Как выглядит для меня успех?
- Хорошее утро для меня — это…
- Если бы можно было посвятить утро только себе, я бы…
- Часто ли мне приходится выбирать между «надо» и «хочу»?
- Что я хочу оставить после себя?
- На что я трачу свои ресурсы?
- На самом деле я хочу…
- На чем мне стоит сосредоточиться в ближайшее время? Почему?
- Что я хочу улучшить в отношениях с близкими? Что я для этого могу сделать?
- Как я хочу провести сегодняшний день?
- Я бы хотел (а), чтобы в моей жизни было больше…
- Я горжусь собой, когда...
- Как я могу себя поддержать?
- Каким (какой) я вижу себя через 100 дней?
- На что я трачу время?
⠀
Еще больше тем для фрирайтинга вы найдете в приложении Writelight. Оно бесплатное, там же таймер. Довольно удобно. Темы для фрирайтинга разделены на категории — «карьера», «счастье» , «в трудную минуту», «креативное мышление».
⠀